DETOKS. SZCZUPŁA SYLWETKA. ZDROWIE.

Uwierzycie? Jestem sama w domu! W niedzielę! Mąż zabrał córę do kina a ja wyciszyłam dźwięk w telefonie i udaję, że mnie nie ma :) Cud nad Wisłą! Drzwi też nie będę otwierać..

Chwila relaksu ( mam filiżankę CIEPŁEJ! kawy ) i post też musi być relaksujący – coś szybkiego, miłego i przyjemnego.

Niech podniesie rękę ktoś kto nigdy nie był na diecie! Oczyszczająca, odchudzająca.. Każda dziewczyna ma taki okres w życiu, że czegoś próbuje. A jeśli nie – to ciocia, koleżanka, przyjaciółka – zawsze ktoś akurat jest „na diecie”! Białkowa, tłuszczowa, warzywna..cuda wianki – do wyboru, do koloru i najczęściej jednak z nikłym skutkiem. Należę do osób, które uważają, że nie samą dietą schudniemy a zmianą nawyków żywieniowych – ma być zdrowo, z odpowiednim bilansem wartości odżywczych i kalorycznym.. Ale do takich decyzji trzeba dojrzeć – nie ma diety cud, która pozwoli zgubić nam -naście kilogramów a później utrzymać nową wagę, bez zmiany w naszym żywieniu. Wiem to z autopsji..uwierzcie..

Odkąd zmieniłam swoje nawyki żywieniowe sięgam po wiele książek, w których możemy znaleźć różne wskazówki na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania się. Od jakiegoś czasu sięgam również po przepisy z książki na temat diety koktajlowej..ale..nie stosuje jej od a do z, a raczej korzystam z rad i przepisów, które mogę w niej znaleźć.

„W swojej najnowszej książce J.J. Smith pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, jak na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia.”

DIETA KOKTAJLOWA zawiera: 

- 30-dniowy pełny jadłospis i uzupełniającą go listę zakupów 

- Ponad 30 przepisów na zdrowe obiady, desery i przekąski 

- 25 starannie skomponowanych przepisów na zielone koktajle 

- 21 metod detoksykacji, które wspierają odchudzanie 

- Informacje na temat autorskiego systemu wspomagania utraty wagi DHEMM 

- Przekonujące relacje osób, które stosowały się do zaleceń autorki i odmieniły swoje podejście do jedzenia, a wraz z nim podejście do życia

Książką „Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie.” to taki trochę poradni, trochę książka z przepisami.. Podzielona została na 4 zasadnicze rozdziały:

I: to bardzo szczegółowo opisany program 30-dniowej detoksykacji. Znajdziemy tu wskazówki na temat tego jak w ogóle zabrać się do wprowadzenia w swoim życiu oczyszczania; przepisy na koktajle, zdrowe posiłki i przekąski, będzie też coś o deserach i coś ciekawego: listy zakupowe. Przyznam, że pierwszy raz się z czymś takim spotykam.

II: ten rozdział daje nam 21 metod na przyspieszenie oczyszczania organizmu ( ale pamiętajcie! wszystko z głową! )

III: chyba najprzyjemniejsza część do czytania i warto właśnie od niej zacząć przygodę z tą książką. W trzecim rozdziale znajdziemy historie sukcesów osób, które wygrały walkę z nadwagą. Bardzo motywujący do działania rozdział.

IV: ta część mówi nam o tym jak schudnąć i, co ważne, UTRZYMAĆ wagę.

Przyznacie się? Była kiedykolwiek w Waszym życiu jakakolwiek dieta? Sprawdziło Wam się coś konkretnego ( bez efektu jojo )?

BUZIAKI I MIŁEJ NIEDZIELI KOCHANI

OLA