DETOKS. SZCZUPŁA SYLWETKA. ZDROWIE.
Uwierzycie?
Jestem sama w domu! W niedzielę! Mąż zabrał córę do kina a ja
wyciszyłam dźwięk w telefonie i udaję, że mnie nie ma :) Cud
nad Wisłą! Drzwi też nie będę otwierać..
Chwila
relaksu ( mam filiżankę CIEPŁEJ! kawy ) i post też musi być
relaksujący – coś szybkiego, miłego i przyjemnego.
Niech
podniesie rękę ktoś kto nigdy nie był na diecie! Oczyszczająca,
odchudzająca.. Każda dziewczyna ma taki okres w życiu, że czegoś
próbuje. A jeśli nie – to ciocia, koleżanka, przyjaciółka –
zawsze ktoś akurat jest „na diecie”! Białkowa, tłuszczowa,
warzywna..cuda wianki – do wyboru, do koloru i najczęściej jednak
z nikłym skutkiem. Należę do osób, które uważają, że nie samą
dietą schudniemy a zmianą nawyków żywieniowych – ma być
zdrowo, z odpowiednim bilansem wartości odżywczych i kalorycznym..
Ale do takich decyzji trzeba dojrzeć – nie ma diety cud, która
pozwoli zgubić nam -naście kilogramów a później utrzymać nową
wagę, bez zmiany w naszym żywieniu. Wiem to z autopsji..uwierzcie..
Odkąd
zmieniłam swoje nawyki żywieniowe sięgam po wiele książek, w
których możemy znaleźć różne wskazówki na temat prawidłowego
i zdrowego odżywiania się. Od jakiegoś czasu sięgam również po
przepisy z książki na temat diety koktajlowej..ale..nie stosuje jej
od a do z, a raczej korzystam z rad i przepisów, które mogę w niej
znaleźć.
„W
swojej najnowszej książce J.J. Smith pokazuje, jak uczynić z
zielonych koktajli element codziennej diety, jak na stałe
zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz
poprawić ogólny stan zdrowia.”
-
30-dniowy pełny jadłospis i uzupełniającą go listę zakupów
-
Ponad 30 przepisów na zdrowe obiady, desery i przekąski
- 25
starannie skomponowanych przepisów na zielone koktajle
- 21
metod detoksykacji, które wspierają odchudzanie
- Informacje na
temat autorskiego systemu wspomagania utraty wagi DHEMM
-
Przekonujące relacje osób, które stosowały się do zaleceń
autorki i odmieniły swoje podejście do jedzenia, a wraz z nim
podejście do życia
Książką
„Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie.” to taki
trochę poradni, trochę książka z przepisami.. Podzielona została
na 4 zasadnicze rozdziały:
I:
to bardzo szczegółowo opisany program 30-dniowej detoksykacji.
Znajdziemy tu wskazówki na temat tego jak w ogóle zabrać się do
wprowadzenia w swoim życiu oczyszczania; przepisy na koktajle,
zdrowe posiłki i przekąski, będzie też coś o deserach i coś
ciekawego: listy zakupowe. Przyznam, że pierwszy raz się z czymś
takim spotykam.
II:
ten rozdział daje nam 21 metod na przyspieszenie oczyszczania
organizmu ( ale pamiętajcie! wszystko z głową! )
III:
chyba najprzyjemniejsza część do czytania i warto właśnie od
niej zacząć przygodę z tą książką. W trzecim rozdziale
znajdziemy historie sukcesów osób, które wygrały walkę z
nadwagą. Bardzo motywujący do działania rozdział.
IV:
ta część mówi nam o tym jak schudnąć i, co ważne, UTRZYMAĆ
wagę.
Przyznacie
się? Była kiedykolwiek w Waszym życiu jakakolwiek dieta?
Sprawdziło Wam się coś konkretnego ( bez efektu jojo )?
BUZIAKI I MIŁEJ NIEDZIELI KOCHANI
OLA
Miałam okazję ostatnio testować dietę sokową. Fajna sprawa na zrzucenie kilku dag przed jakas imprezka :)
OdpowiedzUsuńJa na żadnej diecie w życiu nie byłam, ale znam osoby, które były i niestety zazwyczaj był efekt jojo :(
OdpowiedzUsuńPo drugiej ciąży byłam na diecie- ułożonej przez dietetyka indywidualnie dla mnie. I to był dobry krok w kierunku zmiany nawyków żywieniowych, jedzenia produktów jak najmniej przetworzonych. A teraz to już sama jakoś intuicyjnie dobieram produkty, potrawy i jest ok. Do koktajli jednak serducha nie mam, po prostu mi nie podchodzą.
OdpowiedzUsuńKorzystaj z wolnego czasu ile możesz- to pewnie nie zdarza się często:D
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy :)
nigdy nie stosowalam diet jestem wszystkozerca;P
OdpowiedzUsuńnigdy nie stosowalam diet jestem wszystkozerca;P
OdpowiedzUsuńlubię poprzglądać takie książki
OdpowiedzUsuńJeszcze nie byłam nigdy na żadnym detoksie... :)
OdpowiedzUsuńJa też nie, ale kilka przepisów pewnie i bez detoksu można wykorzystać :)
UsuńKilka razy miałam podejście do diet ale zawsze szybko się kończyło, głównie dlatego że w moim domu gotuje mój mężczyzna:D Zaraz miał wymówki, że nie ma pomysłu, czasu itp hehe:D
OdpowiedzUsuńLubię sobie takie koktajle robić :D
OdpowiedzUsuńja muszę zacząć stosować takie oczyszczające koktajle ;) przed ślubem mi się bardzo przyda ;D
OdpowiedzUsuńYummy and healthy :)
OdpowiedzUsuńJa w sumie nigdy nie byłam na żadnej diecie, ale też nigdy nie narzekałam na figurę. Natura mnie w tej kwestii oszczędziła :P. Koktajle piję, ale bardziej dla smaku :)
OdpowiedzUsuńnie piłam nigdy takich koktajli:)
OdpowiedzUsuńJa na diecie nigdy nie byłam, ale od kilku lat staram odżywiać się po prostu zdrowo (oczywiście nie do przesady;) i szczerze powiedziawszy od tej pory wcale nie choruję, nawet drobne przeziębienia mnie omijają:)
OdpowiedzUsuńCiekawa książka, szczególnie przepisy na zdrowe desery i koktajle:)
Ja obecnie jestem na zbilansowanej i jak na razie to jest super :-)
OdpowiedzUsuńJeszcze nie znalazłam swojej diety cud, ale wszystko przede mną :D Obecnie staram się po prostu zdrowo jeść i bardzo lubię przygotowywać koktajle, więc taka książka byłaby dla mnie jak znalazł ;)
OdpowiedzUsuńI właśnie znalazłam ją na Legimi, więc dziękuję za polecenie :)
UsuńI właśnie ją znalazłam na Legimi, więc dziękuję za polecenie :)
Usuń